Det kræver en stor portion mod at bede om hjælp
Jeg har en mission. En mission om at hjælpe mennesker med at skabe mere lys, retning og ro i deres hverdag.
Det er netop derfor, min virksomhed hedder "Lys i hverdagen".
For mig handler det om at gøre det komplekse mere enkelt, skabe klarhed i det, der føles uoverskueligt, og hjælpe mennesker med at finde deres egen vej, også når livet larmer.
Lys er for mig både forståelse, energi, håb og retning.
Som, ADHD-, Naturopati-, og IKIGAI life coach samt Cupping bindevævs terapeut og personlig træner arbejder jeg med hele mennesket, både mentalt og fysisk.
Jeg kombinerer coaching med konkrete redskaber, bevægelse og livsstilsændringer, så forandring ikke bare bliver en tanke, men noget der kan mærkes i hverdagen.
Samtidig hjælper jeg virksomheder med at styrke trivsel, forståelse for neurodiversitet/ADHD og bæredygtig medarbejderudvikling. Gennem workshops, sparring og individuelle forløb skaber jeg større indsigt, bedre samarbejde og mere arbejdsglæde.
Mit mål er at skabe et trygt og ærligt rum, både for den enkelte og for organisationer, hvor udvikling bliver mulig, og potentiale får lov at vokse.
For når vi skaber lys indefra, begynder hverdagen også at forandre sig udefra.
Kort om Mig
Jeg arbejder ud fra et holistisk synspunkt med alle mine kompetencer, lige fra ADHD, Naturopati og IKIGAI Life Coaching, personlig træning og cupping bindevævsterapi. Mit fokus er at hjælpe mennesker med at skabe bedre balance, struktur, trivsel og energi, både mentalt og fysisk.
Kort sagt, at hjælpe mennesker med at finde retning, balance og motivation i deres liv.
Hver uddannelse og hver faglige erfaring har været med til at forme min helhedsorienterede tilgang til menneskers trivsel, sundhed og udvikling. Når flere grene af coaching samles skaber det ikke bare overblik , det skaber mening og en hverdag, der føles rigtig indefra.
Som en del af min holistiske tilgang arbejder jeg også med cupping bindevævsmassage, som er en effektiv behandlingsform til at løsne spændinger i kroppen, øge blodcirkulationen og støtte kroppens naturlige balance. Cupping kan være særligt gavnligt ved stress, muskelspændinger, smerter og uro i kroppen, og fungerer som et stærkt supplement til både coaching og livsstilsændringer. Det er også et fantastisk redskab til at fremme helingen af sportsskader eller overbelastningsskader.
Derudover er jeg dygtig til at lave personligt tilpassede træningsprogrammer, som støtter både fysisk sundhed og velvære som en del af en helhedsorienteret tilgang – hvor krop og sind hænger tæt sammen.
Et samarbejde med Lageret i Holstebro, har gjort det muligt at afholde MOM/DAD FIT hver tirsdag fra kl.9.00 til 10.00
Både far og mor må deltage på dette hold. Begge forældre må komme på holdet på samme tid, eller hver for sig.
Holdet er for dig der gerne vil i gang igen efter at være blevet forældre.
Alle øvelser kan skaleres op eller ned efter niveau. Kom som du er, så tager vi den derfra.
Den sidste træning inden sommerferien er tirsdag den 30 juni.
Samarbejdet med lageret har også gjort det muligt at køre et børne hold.
Holdet afholdes hver torsdag fra kl.16.00 til 16.45.
Holdet er for børn som elsker at være aktive, og bliver glade i hovedet af at bevæge sig. Der vil ikke være nogle tunge vægte, men til gengæld vil der være lette vægte, øvelser på diverse cardio maskiner, en masse lege der giver en god blanding af grin og træning.
Alle øvelser kan skaleres op eller ned efter niveau, både efter alder men også efter niveau.
Sidste træning inden sommerferien er torsdag den 25 juni.
Booking
Hos mig tilbyder jeg IKKE online booking. Jeg ønsker altid at tale med, eller som minimum skrive med den person, jeg skal i et kommende forløb sammen med. Det er vigtigt for at sikre et godt match og en god start på samarbejdet.
Alle aftaler kan laves via e-mail: Anja@lysihverdagen.dk eller telefon: 42 30 16 64.